BALLA CHE TI PASSA !!
Scritto da admin il 7 Agosto 2011 | 6 commenti- commenta anche tu!
Fare jogging nel parco sotto casa è tremendamente noioso... andare in palestra poi non è sempre l'ambiente preferito. Se desideriamo fare un'attività fisica capace di regalarci nuove emozioni... allora non ci resta che aprire le danze.
Fa bene all'umore ed è l'ideale se non amiamo fare la gym tradizionale, ma vogliamo rendere più sciolto il nostro corpo.
Ballare è una metafora del nostro modo di rapportarci agli altri. Assimilare le regole di una disciplina che implica la nostra partecipazione corporea ci aiuta a lasciarci andare e diventa anche un mezzo per renderci più armoniose nella postura e nei movimenti.
La Belly Dance... ovvero Danza del Ventre ,
simbolo della sensualità orientale e patrimonio
etnicodelle popolazioni del sud del Mediterraneo, è
una disciplina che risale alla notte dei tempi.
Le sue origini lontane sono legate ai riti di fertilità
della madre terra, praticati nell'antico Egitto
Oggi la Belly-Dance, grazie alla crescente presenza di stranieri provenienti dal Medio Oriente, è molto gettonata anche in Italia. Infatti sono sempre più diffuse le scuole ed i locali di musica etnica ad essa dedicati.
Se siamo affascinate da questa disciplina, è utile sapere che possiamo praticarla a qualsiasi età . Basta avere l'ok del medico come per qualsiasi attività fisica.
IMPARIAMO COSI' … nella fase iniziale del corso impariamo a seguire i movimenti morbidi e rotondi del bacino – si “disegnano” cerchi e degli otto -
alternati a quelli a scatto – i colpi dati con i fianchi – e alle vibrazioni tipiche di questa danza che si fanno con la parte inferiore del corpo o con le spalle.
Poi apprenderemo i passi per danzare accompagnati dalle braccia che rappresentano onde e forme stilizzate.
CI FA BENE PERCHE'... è una forma di ginnastica dolce e completa, che lavora su tutto il corpo: coinvolge la respirazione, scioglie le articolazioni e potenzia i muscoli,
migliora il portamento e la coordinazione.
La musica inoltre coinvolge anche l'aspetto sensoriale, sciogliendo le tensioni emotive. E ancora, questa danza migliora l'autostima e il rapporto con la propria sensualità. E le lezioni di gruppo fanno nascere una grande complicità
tra le compagne...
Si balla a piedi nudi, indossando i leggings e un body o una maglietta, con una sciarpa legata sui fianchi.
I completi impreziositi da perline e pietre coloratissime si usano solo per i saggi o gli spettacoli.
TANGO ARGENTINO … per farti travolgere da un emozionante abbraccio
Frutto del mix di innumerevoli influenze, da
quella africana a quella cubana, con varie
culture (ebraica, tedesca, argentina, italiana),
il Tango Argentino è nato a Buenos Aires intorno
alla metà dell'800.
In origine si ballava nei quartieri poveri ed
emarginati e nelle case di tolleranza.
Solo quando arriva a Parigi questo ballo
“immorale” viene sdoganato tra la borghesia.
La donna si abbandona con piacere tra le braccia del cavaliere che la stringerà e la guiderà in un mondo dove l'uomo conduce il gioco e la donna è “seguidora” con un ruolo creativo, perchè dentro quello spazio ritagliato dall'altro, lei inventa i suoi passi. La dama immagina le mosse che l'avvicineranno ancora di più a chi la stringe, e insieme i ballerini si intrecceranno con passione e tecnica perfetta.
Forse è un ballo “maschilista”, ma è per quello che piace tanto: la donna si sente donna e l'uomo riacquista il potere di uomo.
Il tango colma un vuoto, soddisfa una necessità, quella di stare insieme, comunicare, conoscersi, sentire l'altro e farsi sentire... si diventa intimi.
IMPARIAMO COSI'... seguiamo un corso che dura circa nove mesi (un'ora alla settimana). Fondamentale però, che sia accompagnato da almeno tre ore settimanali di pratica nelle “milongas” - locali dove si balla il tango -
CI FA BENE PERCHE'... fa bruciare molte calorie, regolarizza e allena la respirazione, riallinea la postura e l'equilibrio.
In più rassoda gambe, polpacci, glutei, irrubustisce le caviglie ma anche le
articolazioni e i muscoli del piede.
Si balla con un abbigliamento comodo, leggings e body vanno benissimo.
Occhio invece alle scarpe che devono avere il tacco e il cinturino per evitare che si sfilino.
E... nelle serate libero sfogo ad un look “passionale”....
Allora... avete ancora voglia di andare in palestra??....
