Zibaldone
Scritto da giovanna3rm il 3 Gennaio 2014 | 9 commenti- commenta anche tu!
Chissà quante volte abbiamo sentito questo adagio , ora recenti studi hanno verificato la sua attendibilità , scoprendo che le persone che ridono spesso e sono inclini al buonumore , hanno generalmente livelli più bassi di cortisolo nel sangue , con una minor frequenza del battito cardiaco ed una riduzione della mortalità per patologie cardiovascolari e per cancro.
L'ottimismo e la voglia di ridere hanno quindi risvolti importanti sulla salute fisica di chi affronta la vita senza scoraggiarsi troppo ed avendo cura di se stesso , vivendo in armonia e prendendo l'esistenza con una maggiore serenità e semplicità tende ad aumentare il sistema immunitario , quindi ad essere più sano.
Forse è necessario "imparare ad essere ottimisti" cercando di vedere il lato positivo della vita . L'anziano tende alla depressione, alla solitudine , a soffermarsi sull'ascolto dei suoi mali , e al costante pensiero sull' ineluttabilità della fine. Ecco perchè è importante la socializzazione , l'occupare il cervello in attività culturali e ludiche......come in Eldy.
Ne fa testo la clownterapia (Patch Adams) , che si pratica ormai quotidianamente nelle corsie degli ospedali pediatrici , con risultati a volte stupefacenti. In Huffingtonpost ( giornale interattivo di Lucia Annunziata) si enumerano le 25 buone ragioni per ridere.
RIDERE : 1 - ti fa sembrare più giovane 2 - migliora le tue relazioni con gli altri 3 - aiuta a migliorare la propria efficienza 4 - allunga la vita 5 - incoraggia la creatività 6 - migliora l'immagine di sé 7 - aiuta a respirare liberamente 8 - fa risparmiare almeno il 30% delle cure mediche 9 - facilita la digestione 10 - stimola gli organi 11 - aiuta a ridurre l'aggressività 12 - rende più attraenti 13 - è un ottimo esercizio fisico 14 - aiuta nell'imparare a gestire il dolore 15 - aiuta a migliorare le proprie capacità intellettive 16 - migliora il sonno 17 - aiuta ad abbassare il livello di zucchero nel sangue 18 - aiuta a guarire più velocemente 19 - rafforza il sistema immunitario 20 - protegge il cuore 21 - migliora il flusso sanguigno 22 - è un alleato contro le malattie cardiache 23 - aumenta l'HGH 24 - riduce il cortisolo 25 - allevia le tensioni muscolari.
Ora un aiutino:
La mamma a Pierino ..." devi fare il bravo se vuoi andare in Paradiso, se no vai all'Inferno. Sì ....ma cosa devo fare per andare al Circo ?
Vedete ...basta anche iniziare con un piccolo sorriso.
